سلآموز بیاموز تا سالم باشی

در حال حاضربیماری کووید19به عنوان یک بیماری جهانگیر(پاندمی) در همه کشورهای جهان انتشار یافته است. این بیماری با علایمی مانند تب،سرفه های خشک،تنگی نفس و گاهی مشکلات حاد تنفسی مانند تنفس تند،گلودرد،ابریزش بینی و به طور کمتر شایعی مشکلات گوارشی نظیر اسهال،اختلالات انعقاد خون و نارسایی کلیه گزارش شده است. علایم این بیماری ازموارد خفیف تا شدید و کشنده گزارش شده است. اما در این روز ها که مصادف شده با ایام مبارک ماه رمضان و روزه داری، سوالی که...

در سفر زندگی برای همه ما پیش آمده است که با تجربه فقدان رو به رو شویم. فقدان یک واقعیت انکار ناپذیر زندگی است که در آن انواع احساسات روحی و جسمی توام با درد و رنجی عمیق را تجربه می کنیم. ولی آیا با وجود فقدان همه چیز تمام می شود؟ واقعیت این است که فقدان را هم باید مانند سایر تجارب زندگی تجربه کنیم. این مقاله به ما می گوید که چگونه با آن کنار بیاییم و در تلاطم پر فراز و نشیب آن، ادامه زندگی خود را از سر بگیریم.

اگر قصد دارید که لاغر شوید و به وزن ایده‌آل خودتان دست پیدا کنید شما در یک چالش بزرگ قرار دارید، صرف نظر از اینکه باید چقدر وزن کم کنید. با این وجود اگر یکسری تغییرات جزئی در رژیم غذایی و شیوه ی زندگیتان ایجاد کنید، می توانید راحت تر به این هدف برسید. سبک زندگی هر کدام از ما آدمها پر است از عادتهای بزرگ و کوچکی که هر کدام به شکلی بر روی سلامتی ما تاثیر گذار هستند. حتی کوچکترین این عادتها در طول زمان و با تکرار می‌توانند تاثیرات بسیار بزرگی بر...

همه ی ما خوب می دانیم که سیگار کشیدن باعث بروز سرطان می شود، اما اگر از افرادی هستید که بیماری سرطان در شما تشخیص داده شده است، ناامید نباشید. به این فکر نکنید که حالا دیگر کار از کار گذشته و ترک سیگار فایده ای برای شما ندارد. هنوز هم دلایل خیلی خوبی برای ترک سیگار وجود دارد. سیگار کشیدن باعث افزایش خطر مرگ به هر دلیلی می باشد و اکثر افرادی که مبتلا به سرطان هستند، بیشتر به دلایلی به غیر از خود سرطان می میرند که این دلایل شامل عوامل مربوط به...

دلایلی وجود دارد که نشان می دهد بوسیدن و درآغوش گرفتن افرادی که نسبت به آن ها علاقه مند هستیم احساس آرامش خاطر و امنیت را در ما بوجود می آورد. دست دادن، بوسیدن و در آغوش گرفتن تأثیری فراتر از آنچه که تصور میکنید بر فعالیت های ذهنی افراد می توانند داشته باشند. در فرهنگ های مختلف افراد از راه های متفاوتی برای ایجاد ارتباط های اجتماعی و بیان دوستی و احترام به یکدیگر استفاده میکنند. این روابط به اجتماعات انسانی محدود نمی شود بلکه سایر...

راه های زیادی برای تقویت موها و زرق و برق دارکردن آنها وجود دارد، اما یکی از موثرترین روش ها برای تقویت و حفظ موهایتان، استفاده از برخی روش های خانگی موثر است که شما را از رفتن به سالن ها و صرف زمان و پول زیاد، بی نیاز می کند. تخم مرغ حاوی پروتئین زیادی است، که برای سلامتی بسیار مفید می باشد. علاوه بر این، تخم مرغ یکی از مواد غذایی مفیدی است که باعث می شود موهای شما براق و زیبا باشد. استفاده از تخم مرغ بر روی موها بسیار مفید بوده و زرده تخم مرغ...

آدمهای اطراف ما به راحتی می‌توانند در جنبه‌های گوناگونی از زندگی و حتی سرنوشت ما اثرگذار باشند. این تاثیرات زمانی که درگیر ارتباط عاطفی می‌شویم قوت بیشتری پیدا می کنند. در ادامه با ما همراه باشید تا شش دسته از افرادی که نباید با آنها درگیر روابط عاطفی شوید را بیشتر بشناسید.

رابطه‌ی جنسی یک بخشِ طبیعی و نرمال در دورانِ بارداری است (البته در صورتِ داشتنِ یک بارداریِ نرمال). حرکاتِ ناشی از دُخول و نزدیکی، به جنین آسیبی نمی‌رساند زیرا شکمِ مادر و دیواره‌های عضلانیِ رحم از آن محافظت می‌کنند. علاوه بر این‌، مایعِ آمنیوتیک که جنین را در بر گرفته نیز، مثلِ یک عایق و ضربه‌گیر عمل می‌کند.

اگر برای درمانِ گرفتگی عروق قلبی، تحت درمان آنژیوپلاستی قرار گرفته اید، باید بدانید که تبعیت از یک رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین فاکتورهای درمانی برای شماست. در واقع داشتن یک "رژیم غذایی دوستدار قلب سالم" بعد از عمل آنژیوپلاستی به شما کمک می کند که نتیجه بهتری از درمان خود بگیرید و سریعتر بهبود یابید.

رفتارهای عادتی ما تقریباً تمامی طول شبانه روز را به خود اختصاص می دهند. تاثیر این عادتها بر سلامتی غیر قابل چشم‌پوشی است. در این مقاله با 7 عادت که بر فرایندهای شناختی تاثیرگذار هستند آشنا می شوید.